¿Qué es Baby Led Weaning (BLW)?

¿Qué es Baby Led Weaning?

El método BLW (Baby Led Weaning) o (el bebé ya come solo, en español) es una manera de crianza natural en la que se busca crear una relación sana entre el bebé y los alimentos que nutrirán su organismo a lo largo de su vida.

Básicamente este método busca incorporar de a poco alimentos sólidos en la dieta del bebé, permitiendo que descubra colores, texturas, olores y sabores. Siendo él mismo quien manipule los alimentos.

BLW permite un desarrollo psicomotor temprano y un contacto con el mundo real en un ambiente cuidado. Baby Led Weaning invita a ofrecer comida sana y nutricional al bebé, compartiendo momentos en la mesa familiar.

Al método Baby Led Weaning también se lo conoce como alimentación complementaria a demanda o alimentación autorregulada. Esto quiere decir que, en esta primera relación con los alimentos sólidos estos serán un complemento en su dieta, y no sustituyen de ninguna manera a la leche materna o leche de fórmula.

Esta forma de crianza fue ideada por Gill Rapley, una enfermera y partera que tras distintas consultas comenzó a detectar un patrón reiterados de problemas: muchas familias tenían dificultades para darle los primeros alimentos sólidos a sus hijos. De manera que ideó el concepto baby led weaning en su libro “Helping your baby to love good food” y desde entonces ha ayudado a numerosas familias en todo el mundo.

¿Cómo comenzar?

Ahora bien, ¿Cómo comenzar el método Baby Led Weaning?

En su libro Helping your baby love good food, Gill Rapley postula una guía de cómo encarar el método sin fallar en el intento, te lo contamos a continuación:

Sentá a tu bebé erguido frente a la mesa, puede ser en tu regazo o en su sillita. Comprobá que su postura sea estable y que pueda mover sus manos libremente.

Poné los trozos de comida frente al bebé, es importante que él sea quién decida si quiere comer o no, quizás en un primer momento sólo experimente y juegue. Es normal.

Comenzá con alimentos que sean fáciles de agarrar, en lo posible formas alargadas como una zanahoria hervida (blandita). Tené presente introducir nuevos alimentos de manera gradual para que tu bebé descubra como manejarlas.

Incluílo en la mesa familiar siempre que sea posible, comiendo lo más parecido a sus hermanos y padres, que comparta el momento y se lo reconozca como un ser autónomo e independiente.

Elegí los momentos en los que el bebé no tenga hambre, esté cansado o con sueño, así se podrá concentrar mejor.

Tené en cuenta que en esta etapa, la hora de la mesa familiar es para explorar, jugar y aprender ya que la principal fuente de alimento será la leche materna o leche de fórmula hasta el primer año.

Ofrecele alimentos hervidos y blanditos.

Ofrecele agua entre las comidas.

Es importante no distraerlo mientras se esté relacionando con la comida, dejá que se concentre y se tome su tiempo. La paciencia es el valor fundamental en el rol de padre.

Es importante que no te metas en su vínculo con sus alimentos, no trates de que coma más o que coma algo en específico.

Se recomienda ofrecer un determinado alimento por tres a cuatro días consecutivos para detectar si existe alguna alergia.

¿Cuándo empezar BLW?

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), a partir de los 6 meses de edad el bebé ya puede comer alimentos sólidos. Lo que sucede generalmente es que el período de lactancia se alarga más y la transición a la comida adulta es a través de la famosa papilla en la boca.

Lo interesante de Baby Led Weaning es que el bebé aprende a ser independiente a través de sus propias manitos, pudiendo explorar, jugar y aprender a través de sus comidas.

En resumen, una vez cumplidos los seis meses de edad, ya puede empezar con el método natural de crianza BLW, siempre y cuando cumpla con condiciones que explicaremos a continuación:

  • Se pueda mantener erguido en su silla sin ayuda.
  • Superó la etapa de extrusión (escupir lo que tiene en su boca).
  • Muestra interés por la comida.
  • Está sano y puede manejarse solo.

¿Existen alimentos prohibidos en BLW?

En general se le puede dar cualquier comida que sea orgánica, sana y saludable; evitar cualquier tipo de alimento procesado.

Es importante que los alimentos sean introducidos de a uno por día para detectar cómo dijimos anteriormente, alergias o intolerancias.

Los alimentos que no se le deben dar al bebé son:

Alimentos procesados: contienen aditivos, sal, azúcar y muy pocos nutrientes.

Leche de vaca y derivados lácteos: no recomendada antes del año (OMS).

Frutos secos enteros: siempre en presencia de adultos, riesgo de atragantamiento.

Alimentos desnatados o bajos en grasa: la grasa es un nutriente esencial en esta etapa.

Carnes sin mucha cocción o huevos crudos: riesgo de intoxicación (bacterias y virus).

Pescados: altos niveles de mercurio.

Mariscos: altos niveles de cadmio.

Algas: grandes cantidades de yodo.

Bebidas de arroz: elevados niveles de arsénico.

Verduras de hojas verdes: altos niveles de nitritos. No recomendada antes del año

Miel: riesgo de botulismo

Azúcar: caries dental y riesgos de hábitos de adicción.

Sal: no recomendada antes del año

Recomendaciones Baby Led Weaning

Finalmente, para asegurarnos de que el niño cubra todas sus necesidades alimenticias, no existan desórdenes nutritivos y no sufra de atragantamientos, es necesario que la técnica blw siempre esté supervisada por un adulto con conocimientos de qué hacer en esos casos.

Además, es importante tener conciencia que la leche materna es su principal y única fuente de alimentación.

Los alimentos complementarios deben ser de calidad y acorde al tiempo de vida del bebé.

Los alimentos con hierro son importantísimos.

Estar presente cuando el bebé está comiendo

Saber qué hacer en caso de atragantamiento y saber diferenciarlo de una arcada.

Consultar a un pediatra con conocimientos del método.

Tener paciencia.

Respetar las decisiones del bebé.

Preguntas Frecuentes

¿Por qué en BLW no se come papilla?